腰果味道香脆可口，每次一吃都會控制不住量而過多的食用，我們都知道任何食物一旦過多食用就會過猶不及，那么腰果吃多了會怎樣呢？

1、增加的負(fù)擔(dān)：

因為腰果中含有很高的油分，腰果吃多了，就等于油也吃多了，油脂攝入過量就會增加的負(fù)擔(dān)，因此，肝功能不好的人不要吃腰果。

2、加重腸炎和腹瀉：

腰果中含有豐富的果油，會加重腸炎和腹瀉。

3、容易導(dǎo)致發(fā)胖：

腰果中的脂肪酸含量也很高，攝入過多，就會引發(fā)肥胖。身體肥胖的人禁食。

除以上介紹的以外，如果是易過敏體質(zhì)吃太多的腰果，就會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，這主要是因為姚國忠含有很多種過敏源，因此屬于過敏體質(zhì)的人不要吃腰果，因為腰果含有很多種過敏源，吃了會導(dǎo)致過敏反應(yīng)。

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