豌豆中含有豐富的纖維素、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，因此適量的食用是非常有益于健康的，那么豌豆有哪些功效呢？

1、增強機體 

豌豆中富含人體需求的各種營養(yǎng)素，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預(yù)防能力，并對機體病后或術(shù)后康復(fù)也有明顯的幫助。 

2、 

豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可機體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成，減少人體內(nèi)癌細(xì)胞的量，降低人體癌癥的發(fā)病率。 

3、通利大腸

豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道后能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內(nèi)的清潔。 

4、

豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有良好的，增強新陳代謝功能。

根據(jù)上述內(nèi)容可得，吃豌豆不僅可以增強機體、，還可以通利大腸、。

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