提及雞腿，相信大家對此一定都并不陌生，雞腿的味道是非常好的，吃法也多，不僅如此，適量的食用對身體還有著很多的益處，那么雞腿有什么功效呢？

一、吃雞腿可以強身健體

由于我們的身體對于雞肉的消化率相對來說比較高，因此，雞腿很容易被我們的消化系統(tǒng)消化，從而被我們的身體所吸收利用，因此，吃雞腿肉可以幫助我們增強體力，還具有強壯身體的功效。

二、吃雞腿可以提高我們身體的

在現(xiàn)代社會中，由于家庭和繁忙的工作，導(dǎo)致很多人處于一種亞健康的狀態(tài)之中，因此，特別是對于那些工作壓力比較大的白領(lǐng)來說，多吃一些雞腿，可以增強我們身體的，從而有效地減少身體患病的幾率。另外，雞腿具有溫中、、補精、填髓的功效，而且對我們的五臟六腑具有非常好的功效，對于虛勞、瘦弱、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)以及產(chǎn)后乳少等癥狀，都具有一定的治果。

三、吃雞腿可以精

經(jīng)常吃一些雞腿肉可以有效地緩解由于精不足，所導(dǎo)致的一些癥狀，比如耳聾、小便頻繁、精少精冷等。

四、吃雞腿可以促進智力的發(fā)育

雞腿肉中所含有的特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的抗氧化以及的作用。因此，雞腿肉在改善我們的心腦功能，以及促進青少年的智力發(fā)育等大腦方面，都具有比較有效的作用。

除上述介紹的之外，吃雞腿還可以預(yù)防貧血癥，雖雞腿好處較多，但是因雞腿中含有較高的脂肪，因此是不宜多吃的。

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