吃紅棗雖然對身體有著很多的好處，但是在享受好處的同時禁忌也是不能忘的，那么吃紅棗有哪些禁忌呢？

吃紅棗的禁忌一：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養(yǎng)價值流失。

吃紅棗的禁忌二：不可過量

本草綱目中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

吃紅棗的禁忌三：單吃生紅棗

紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護。但是如果只是單單靠吃紅棗來，的效果甚小，如果想達到的效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

吃紅棗的禁忌四：不要用水煎煮

因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

通過以上的介紹，對于吃紅棗的禁忌我們也有了一定的了解，平時愛吃紅棗的朋友們一定要注意了。

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