涼茶相信大家一定都有喝過，相比較一般人群而言，有些人是非常適合喝涼茶的，那么涼茶的適宜人群有哪些呢？

1、暑熱濕重者宜喝涼茶 

暑熱濕重者多表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等癥狀。 

宜喝的涼茶：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的煎服或泡茶飲用。 

2、陽虛者宜喝涼茶 

陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多等癥狀。 

宜喝的涼茶：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認(rèn)為，這“使人陽氣易達(dá)故也”。 

3、肝陽上亢者宜喝涼茶 

肝陽上亢者大多有頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。 

宜喝的涼茶：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的煎服或泡茶飲用。如伴，可加適量生大黃或胖大海。 

由上可得，暑熱濕重者、陽虛者以及肝陽上亢者是非常適宜喝涼茶的，雖適合喝，但是在喝的時候也不能過量飲用。

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