餅干的種類有很多，比如奶油餅干、壓縮餅干、蘇打餅干等等，不同的餅干所含有的熱量也是不同的，那么蘇打餅干含有多少熱量呢？

每100克的蘇打餅干的熱量為408大卡。很多人會覺得蘇打餅干的口感比較單一，它的熱量應(yīng)該不會特別高。甚至很多大師也會推薦大家在期間可以吃蘇打餅干來。

其實蘇打餅干的熱量還是比較高的，從這個數(shù)值就可以很容易看出來。這主要是因為，蘇打餅干在制作的時候，一般都會加入精煉混合油等，這些成分的加入，使得蘇打餅干的油脂含量在30%~50%。這比我們平時吃的饅頭、米飯等食物的熱量要高出很多。要知道，白面饅頭的熱量也僅僅是在200大卡左右。

通過上述的介紹，對于蘇打餅干含有的熱量我們也有了一定的了解，大家在購買蘇打餅干的時候，是注意一下外面的包裝袋，看看上面標(biāo)注的各種能量數(shù)值，選購熱量以及脂肪含量相對低一些的蘇打餅干。

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