豆?jié){中富含了多種維生素、蛋白質(zhì)、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，喝豆?jié){也是有時間講究的，那么什么時候喝豆?jié){比較好呢？

起床后：

早上起來喝豆?jié){不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng)，豆?jié){可以起到補充水分，提供營養(yǎng)的作用，而且豆?jié){不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶：

豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶，調(diào)制成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來。

疲勞時：

人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆?jié){喝一喝，豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆?jié){沒有牛奶中的，不會造成健康隱患。

不同的時間段喝豆?jié){可為身體帶來不同的功效，需要注意的是，早上起床后喝的豆?jié){是不能空腹飲用的，在喝豆?jié){之前一定要先吃一些食物。

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