吃核桃仁是非常有益于健康的，之所以有這些好處主要還是因?yàn)楹颂胰手泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)，那么核桃仁含有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？

在核桃仁中是含有比較多蛋白質(zhì)的，同時(shí)對(duì)人體來說，其中還有所必需的不飽和脂肪酸存在，而對(duì)這些成分來說，都是我們?nèi)梭w需要的，對(duì)促進(jìn)大腦健康有意義。

在核桃仁中同樣是含有的大量的維生素E，維生素E在被我們?nèi)梭w攝入之后，如果可以經(jīng)常的食用核桃仁，那么就可以有潤肌膚、烏發(fā)的作用產(chǎn)生，對(duì)我們的皮膚健康有意義，還可以讓皮膚滋潤光滑，還可以讓皮膚富于彈性。

核桃仁對(duì)于我們一般人群來說，實(shí)際上都是可以食用的，特別是對(duì)于虛、肺虛、神經(jīng)衰弱的人群，還要注意的就是氣血不足、癌癥的患者，吃核桃仁也是很適合的，特別是對(duì)于腦力勞動(dòng)者和青少年來說，吃核桃仁是很適合的，對(duì)我們健康有很大幫助。

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