夏威夷果中富含人體所需的多種微量元素，多吃夏威夷果，能使身體營(yíng)養(yǎng)達(dá)到平衡！下面我們就來(lái)看看夏威夷果的食用方法有哪些？

1、建議是直接食用干果，而不去烹飪吃。因?yàn)槠渌膯尾伙柡椭舅嵊椭幸籽趸a(chǎn)生過(guò)氧化物、性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點(diǎn)。 

2、夏威夷果營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘美，被廣泛采用，制西餅及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。不過(guò)，吃果仁亦對(duì)人有不好之處。 

由于果粒堅(jiān)硬，消化力弱人士稍稍多吃，會(huì)覺(jué)梗胃;嚼碎吞咽時(shí)，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會(huì)脹大發(fā)臭，頗難清理;果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆喉痛痔瘡。 

原來(lái)食用夏威夷果可以幫助我們給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)食用夏威夷果還是有好處的可以起到美容的功效。夏威夷果中的蛋白質(zhì)含量也是很高的。夏威夷果一般都是直接食用的，不要進(jìn)行烹調(diào)。 

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