女性經(jīng)期吃牛肉好嗎？在女性每個(gè)月敏感期的時(shí)候飲食是要非常注意的，而牛肉是一種老少皆宜的食物，對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人更合適。

經(jīng)期女性需要給身體補(bǔ)充比較多的，蛋白質(zhì)以及維生素等各種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而牛肉中這些營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比較高，所以說，經(jīng)期的女性是可以吃牛肉干的，同時(shí)牛肉中含有的鐵元素也是可以幫助女性補(bǔ)鐵的食物之一。 

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，牛肉蛋白質(zhì)中所含的人體必需的氨基酸成分豐富，故營養(yǎng)價(jià)值高。老年人、兒童、身體虛弱及病后恢復(fù)期的人吃牛肉非常適宜。牛肉含鐵.正是女生月經(jīng)期需要補(bǔ)充的。 

月經(jīng)期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經(jīng)期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經(jīng)期月經(jīng)期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其它的正常飲食就可以了啊。 

一般在生活當(dāng)中我們都會(huì)建議女性在經(jīng)期的時(shí)候注意做到避免那些生冷辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物不僅不會(huì)給你的身體帶來保健作用，還可能會(huì)加重你經(jīng)期的各種不適癥狀，這將會(huì)給你帶來更多的折磨。 

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