腰果美味又營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于喜歡吃干果類的來(lái)說(shuō)，腰果無(wú)疑是上好的選擇之一，但因腰果口感有點(diǎn)硬，如果將腰果直接喂給食用會(huì)很容易造成，那么怎樣吃腰果比較好呢？

腰果美味又營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于喜歡吃干果類的來(lái)說(shuō)，腰果是上好選擇之一，對(duì)于來(lái)說(shuō)，將腰果磨成粉加入粥類便于消化的食物食用是的方式。 

核桃腰果露

原料：一百克核桃仁，五十克腰果，適量白糖和淀粉。 

做法： 

1、 將核桃和腰果洗干凈，把核桃放入沸水浸泡后去皮，與腰果一起炒熱然后研成粉。 

2、 往鍋里加入適量水，水開后，把核桃仁，腰果和適量糖加入，攪拌均勻。 

3、 把淀粉加入適量水做成水淀粉，倒入鍋里，攪拌即可完成。 

以上就是核桃腰果露的做法，核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，腰果也含有豐富的蛋白質(zhì)，二者搭配，味道香濃，適合食用，還可幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高，增強(qiáng)抵抗力。

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