我們都知道每天喝適量的蘇打水是非常有益于健康的，甚至有些人對蘇打水已達(dá)到癡迷的狀態(tài)，幾乎每天都會喝一些蘇打水，那么蘇打水喝多了好不好呢？每天喝多少合適？

若說好處，是有的。蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。蘇打水有助于緩解和癥狀。蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。但是蘇打水是不宜多喝的。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。

由上得知，適量的喝蘇打水對身體是有好處的，但是一旦過量就會適得其反，一般每天喝半瓶到一瓶左右的蘇打水最為適宜。

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