低血糖是現(xiàn)如今比較常見的一種癥狀，一般低血糖患者隨身都會(huì)攜帶一些糖果以備不時(shí)之需，而巧克力同樣也屬于甜品類食物，那么低血糖吃巧克力有用嗎？低血糖日常飲食要注意什么？

低血糖吃巧克力有作用，但效果不如普通的糖果好。巧克力是很多低血糖患者隨身攜帶的零食，以便隨時(shí)緩解不適的癥狀，但其實(shí)巧克力消化吸收的過程長(zhǎng)，升糖作用慢，所以效果可能不是很好。

低血糖的人是可以身上隨時(shí)放著些糖的，如果出現(xiàn)頭昏，心慌，冒汗，無(wú)力等癥狀時(shí)，可以隨時(shí)吃，緩解低血糖癥狀。一般葡萄糖吸收最快，但是不好攜帶。冰糖具有一定的食療作用，一般糖類都可以，根據(jù)自己的口味選擇即可。

飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

低血糖患者少吃多餐為宜，一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常只吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。

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