孕婦吃獼猴桃不僅可以提高自身的，還可以美容護(hù)膚、預(yù)防胎兒缺鋅，那么孕婦怎樣吃獼猴桃比較好呢？

1、獼猴桃生吃最營(yíng)養(yǎng)，也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機(jī)的話，還可以將獼猴桃 蘋(píng)果一起攪拌成果泥，這樣兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分能互補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)。 

2、孕婦應(yīng)在飯前或飯后1-3個(gè)小時(shí)吃獼猴桃，不宜空腹吃。 

3、獼猴桃雖然富含營(yíng)養(yǎng)，但也不能食用過(guò)度。每天吃1個(gè)獼猴桃，就能滿(mǎn)足人體對(duì)膳食纖維和維生素C的需求量。 

4、獼猴桃是在當(dāng)季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，孕婦在這個(gè)時(shí)期可每天吃1-2個(gè)獼猴桃。

通過(guò)以上的介紹，對(duì)于孕婦怎樣吃獼猴桃比較好我們也有了基本的了解，孕婦只有合理的食用獼猴桃才可以對(duì)自身以及胎兒有益。

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