不少人都喜歡早餐的時(shí)候喝上一杯豆?jié){，但是很多人并不知道豆?jié){是空腹喝好還是吃早餐的時(shí)候喝好，下面就告訴大家早上空腹喝豆?jié){的壞處有哪些？

增加體重 早上空腹喝豆?jié){很容易導(dǎo)致體重增加。身體在經(jīng)過了一晚上的消耗之后，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)所剩無幾，如果是直接空腹喝豆?jié){的話，很容易使豆?jié){中含有的大量的蛋白質(zhì)等物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存使人變胖，體重增加。這對于想要的人尤為不利。 

不利于吸收 早上空腹喝豆?jié){，豆?jié){中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不容易被吸收利用。空腹體內(nèi)的能量較少，直接空腹喝豆?jié){，豆?jié){中含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)直接被當(dāng)成能量物質(zhì)消耗；且空腹喝豆?jié){會(huì)加速腸胃蠕動(dòng)，豆?jié){以最快的速度被代謝掉，這樣都不利于身體對于營養(yǎng)的吸收。

容易腹瀉腹脹 早上空腹喝豆?jié){很容易引起腹瀉、腹脹。豆?jié){屬于寒涼的食物，空腹喝豆?jié){很容易引起拉肚子。另外空腹喝豆?jié){在體內(nèi)酶的作用下容易產(chǎn)氣引起噯氣、腹脹等不適。

任何事物空腹吃都不太好，早上盡量不要空腹喝豆?jié){，這樣才能不會(huì)對身體造成傷害。

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