將不同的水果和蔬菜結(jié)合在一起榨汁就形成了果蔬汁，它極大程度的保留了原水果和蔬菜所含有的營養(yǎng)成分，那么喝果蔬汁有什么好處呢？

1、提供能量

新鮮的水果蔬菜雖然在榨汁的過程中損失了部分維生素C以及抗氧化物質(zhì)，但果蔬汁中仍含有對人體有益的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，可以滿足人體的營養(yǎng)需求，為人體提供能量。

2、利于消化吸收

對于那些牙齒脫落而且的老年人，以及胃腸消化功能極差的重病患者、做放化療的癌癥患者、胃腸疾病患者等，把水果蔬菜打成汁，將其中的膳食纖維打成超微細(xì)狀態(tài)，可以減少對他們胃腸道的刺激，增加食材的多樣性，有利于消化吸收。

3、控制血壓

和炒菜煮菜相比，水果蔬菜榨汁雖然損失維生素C，但是因?yàn)椴环披}，也不會增加鈉，對控制血壓，改善鉀鈉比值，還是有好處的。只是要注意，應(yīng)多放蔬菜少放水果，否則大量糖吃下去，就沒那么好的健康效果了。 

以上就是喝果蔬汁好處的相關(guān)介紹，果蔬汁雖好，但是對于成年人來說，是不建議多喝果蔬汁的，相比較而言，吃水果和蔬菜是更有利于健康的。

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