喝果蔬汁不僅可以為身體補充所需的能量，還可以利于消化，除此之外，有的果蔬汁還具有的功效，那么可以的果蔬汁有哪些呢？

一、牛奶果蔬汁

材料：西芹25克、菠菜100克、胡蘿卜100克、牛奶150毫升； 

做法：

1、西芹擇洗干凈，切段；胡蘿卜洗凈，切??；菠菜洗凈、去根，放入沸水中迅速焯一下，撈出晾涼，切段。

2、將上述食材連同牛奶一起放入果汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?nbsp;

功效：西芹 菠菜=保持血壓穩(wěn)定，防止血壓升高。西芹含有鉀、芹菜素等有益成分，可幫助排除體內(nèi)多余的鈉鹽菠菜含有榭皮素、葉黃素、鉀等，保持血壓穩(wěn)定。

二、草莓葡萄柚橙汁

材料：葡萄柚150克、草莓50克、橙子50克、蜂蜜適量； 

做法：

1、草莓去蒂洗凈，切成小??；葡萄柚、橙子去皮，切丁。

2、將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水?dāng)嚧?，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。 

功效：草莓與葡萄柚富含鉀，鉀能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的鈉排出，從而達到預(yù)防高血壓的作用。

以上為大家介紹了兩種可以的果蔬汁，因以上果蔬汁除了有的功效之外，還有其他不同的功效，因此大家可根據(jù)自己的口味需求來選擇適合自己的果蔬汁飲用。

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