餅干是非常常見得一種零食，但是如果問你女性哺乳期吃餅干有哪些需要注意的？你可能真的不知道。其實哺乳期吃餅干要非常謹慎，而且要講究方法！

1、哺乳期應(yīng)謹吃餅干的原因

首先，餅干是烘烤類食物，吃多了容易上火。哺乳期媽媽上火了，通過乳汁，也容易上火，會出現(xiàn)臉上長疹子或者的情況。其次，市面上銷售的餅干為了達到酥脆的口感，里面添加了大量飽和脂肪，其中可能含有較多的反式脂肪酸，對健康不利。

此外，還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑，這些食品添加劑同樣會影響乳汁的質(zhì)量。同時，餅干會給人飽腹感，吃太多容易影響正餐正常吃飯。 

2、哺乳期正確吃餅干的方法

哺乳期媽媽如果想吃餅干，每次就吃一兩塊墊墊肚子，吃完餅干要多喝水，可以預(yù)防上火。種類方面，媽媽不要選擇夾心餅干、巧克力餅干等添加劑較多的餅干，挑選有品牌的全麥消化餅。 

以上就是對哺乳期可以吃餅干嗎詳細介紹，在哺乳期的時候，不要吃餅干，這樣對女性身體會有一些影響，而且吃太多餅干，也會影響到女性的奶水問題。

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