女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，每個(gè)月的生理周期以及生育等情況，都會(huì)導(dǎo)致女性體弱貧血。養(yǎng)生粥對(duì)于女性來說是非常不錯(cuò)的選擇，那么女性適合喝的養(yǎng)生粥有哪些？

1、鎖陽羊肉粥 

原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 

做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。 

功效：適合于虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。 

2、萸肉蓯蓉羊肉湯 

原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。 

做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時(shí)，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入各種調(diào)味品即可服用。 

功效：適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、等癥狀。 

3、粳米粥 

原料：粳米50克，仁5克。 

做法：首先將仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。 

功效：適合于虛、腹中冷痛等癥狀。 

小編給大家介紹的三款養(yǎng)生粥兼職就是為女性量身定制的，特殊的中藥材對(duì)女性的身體有良好的調(diào)節(jié)作用！

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