紅棗雖老少皆宜，但是對(duì)于而言，也是有一定的年齡限制的，那么多大可以吃紅棗呢？

6個(gè)月開(kāi)始可以吃。 

從六個(gè)月可以吃輔食的時(shí)候就可以吃紅棗，紅棗中維生素含量高，是獲取維生素的良好來(lái)源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有功效，可以預(yù)防缺鐵性貧血。

由上我們了解到在6個(gè)與以后就是可以吃紅棗的，雖然可以吃，但是也需要注意吃的量以及方式，為了能夠更好的消化，將紅棗榨成汁或者是碾碎熬粥食用效果是非常好的。

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