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果汁一般都是含有較低的脂肪量,并且人在飲用之后可以很好的促進(jìn)腸胃的吸收從而達(dá)到的功效,那么果汁有副作用嗎?
說(shuō)到果汁的副作用,我想很多人個(gè)想到的會(huì)是營(yíng)養(yǎng)不均衡。確實(shí),如果我們每天只喝果汁,雖然能補(bǔ)充各種維生素及微量元素,但卻無(wú)法為我們的身體提供足夠的能量,因?yàn)闉槿梭w提供能量所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪這三大類果汁都無(wú)法提供。只喝果汁人很容易感到疲憊,工作起來(lái)也無(wú)精打采。長(zhǎng)期以往,人體會(huì)下降。
另外,大量飲用果汁很可能造成胃酸分泌過(guò)多,尤其是空腹的時(shí)候,饑餓時(shí)胃中沒(méi)有食物可消化,消化道中正常分泌的消化液就會(huì)大量積累,它們會(huì)腐蝕胃腸內(nèi)壁,引起消化性潰瘍和慢性胃炎,對(duì)腸胃的傷害是很大的。
根據(jù)上述內(nèi)容我們了解到,大家在飲用果汁時(shí),一定要注意適量飲用,一般一天喝1-2杯即可,除此之外還需要注意的是絕不能為了而放棄吃一日三餐。如果因?yàn)橄胍屪约荷眢w受到傷害,那就得不償失了!
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