果汁因含有一定的營(yíng)養(yǎng)并且還有的功效深受多數(shù)人士的喜愛，那么喝果汁多久能見效呢？下面一起來了解一下：

果汁對(duì)于確實(shí)是有一定的作用的。但它是否能快速達(dá)到效果呢？古語云：欲速則不達(dá)。任何宣稱能夠快速的方法必定是以傷害身體為前提的。而果汁作為一種健康的方式，它的效果并不是立竿見影，而是循序漸進(jìn)的，因?yàn)楣荒茉谝欢ǔ潭壬显黾由眢w水分和毒素的排出，并沒有快速的作用，也沒用那么明顯的效果。

我們常說是一項(xiàng)“終身事業(yè)”，可知并非一朝一夕的事情，要成功并且保證不復(fù)發(fā)，必須靠長(zhǎng)期堅(jiān)持。在果汁外，我們還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)及日常飲食，才能達(dá)到好的效果。

根據(jù)上述內(nèi)容我們了解到，果汁雖有一定的功效，但并不是立即就能見到效果的，最科學(xué)的方法是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑或者是游泳，但是需要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持，誰都無法確切給一個(gè)成功的時(shí)間，但是如果你持之以恒，堅(jiān)持到2個(gè)月左右的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重會(huì)有所下降哦~

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