腰果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，因此它對人體有著很多有益的作用，那么腰果有哪些作用呢？

1、腰果中含有豐富的維生素B1,可以起到補充體力、疲勞的作用，適合容易疲勞的人群食用。

2、腰果中含有豐富的維生素A，有優(yōu)良的抗氧化作用，可以改善皮膚，使皮膚光澤，氣色好。

3、腰果還是催乳的好食材，適用于產(chǎn)后乳汁分泌不足的媽媽。

4、腰果中含有豐富的蛋白酶劑，對于癌癥可以起到緩解的作用。

5、經(jīng)常吃腰果，可以強健我們的身體，提高人體，增進(jìn)性欲，也能增重。

看完以上的介紹，對于腰果含有的作用相信大家也都有了一定的了解，具有抗氧化、疲勞等作用。

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