吃香蕉可以潤腸通便、促進(jìn)消化，那么吃香蕉片呢？下面就為大家介紹吃香蕉片的好處，一起來了解一下吧~

1、潤腸通便 

香蕉味甘性寒，可清腸熱，對于熱病煩渴、大結(jié)之癥有輔助的功效。香蕉片中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，適合習(xí)慣性的人群食用 

2、抗抑郁  

香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，可以振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生。香蕉干制之后營養(yǎng)成分并沒有流失，因此憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉或者香蕉片，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，甚至使不愉快的情緒消失。 

3、 

香蕉片中鉀離子含量多，能有效鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和病患者都適合吃香蕉或者香蕉片。有調(diào)查顯示，經(jīng)常吃香蕉的人中風(fēng)發(fā)病率要比普通人低23.6％，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)。 

由上可得，吃香蕉片不僅可以潤腸通便，還可以抗抑郁、，除此之外，因香蕉片中含有豐富的鉀，所以它還具有消水腫的功效。

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