對于水果，除了直接食用之外，很多人也會將水果榨成果汁飲用，日常我們喝果汁的時候很容易出現(xiàn)一些誤區(qū)，那么這些喝果汁的誤區(qū)，你有踩雷嗎？

誤區(qū)一：果汁代替水果

果汁并不能代替水果給人體提供的營養(yǎng)，建議在喝果汁的同時，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?/p>

誤區(qū)二：果汁加熱飲用

加熱果汁會使得其中的維生素流失，本來就所剩無幾的維生素就全軍覆沒了！

誤區(qū)三：大量飲用果汁

適量地飲用果汁能夠調(diào)節(jié)腸胃，提高食欲。但是大量飲用可能造成身體負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)肥胖問題。

誤區(qū)四：果汁一起喝

果汁中的維生素C如果和一些堿性一同服用可能會減低藥效，還可能引起不良反應(yīng)。

誤區(qū)五：喝完果汁不漱口

果汁中含有大量糖分，如果不注意清潔口腔很有可能導(dǎo)致齲齒的形成。

以上為大家介紹了6種喝果汁的誤區(qū)，你有沒有踩雷呢？總的來說，果汁雖極大程度的保留水果原有的營養(yǎng)成分，但是果汁并不能代替水果，日常喝果汁時還是要注意水果與果汁相搭配。

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