話梅相信大家一定都有吃過，我們都知道吃話梅對(duì)身體是有好處的，那么話梅有什么功效呢？下面就為大家介紹話梅含有的功效：

1、助消化 

在飯后吃一兩顆有助于消化，健脾養(yǎng)胃的作用。 

2、降膽固醇 

話梅不含膽固醇且低油脂，富含纖維質(zhì)、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養(yǎng)問題。 

3、防 

話梅中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對(duì)纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善問題。 

4、補(bǔ)鐵 

話梅中含高鐵量，可以補(bǔ)充缺鐵女性的需求，從而改善體質(zhì)。 

5、 

話梅是有促進(jìn)消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利于。 

除上述介紹的功效之外，孕婦吃適量的話梅，可以有效的緩解孕吐情況，并且有利于胎兒的骨骼發(fā)育。

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