南瓜子中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，一般人群都是可以食用的，不同的人群食用南瓜子有著不同的好處，那么孕婦吃南瓜子有什么好處呢？

1、南瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，都有利于生個聰明的。

2、南瓜子能致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，有功效，并能幫助肝、功能的恢復(fù)，增強肝、細胞的再生能力。

3、孕婦們的食欲有時會不振，但是嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候，能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強胃腸蠕動，起到幫助食物消化的效果。

3、孕婦是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏護膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。

通過以上的介紹，對于孕婦吃南瓜子的好處我們也有了一定的了解，雖好處比較多，但是孕婦在吃的時候也是不宜多吃的。

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