都說喝綠茶可以，因此綠茶受到了很多女性的追捧，那么喝綠茶真的可以嗎？就此問題小編接下來為大家作以詳細的介紹：

喝綠茶是可以的。 

喝綠茶是否有的效果其實還是要看綠茶其中含有的成分，那么綠茶是可以幫助的，綠茶的飲用以清淡幽香為，一般飲用時都沒有添加糖和蜂蜜等調(diào)味品習慣，因此，綠茶中能量的含量很低，飲用不用擔心引起肥胖，并且綠茶中還含有很多的降糖降脂的成分，對很有效果。

綠茶能的原因主要還是與其內(nèi)里含有多種的成分有關(guān)，如綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維生素B1、C和能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶中的兒茶素具有抗氧化性，可活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到功效。

但是綠茶的效果并不是很好，想要成功，最有效的辦法就是控制飲食在加適量的運動，平時多吃一些能量較低的食物，長期堅持一定會夢想成真的~

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