說起巧克力，它應該是很多人都比較愛吃的一種甜食了，那么巧克力中含有哪些營養(yǎng)價值呢？下面就為大家介紹巧克力的營養(yǎng)價值：

1、巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，巧克力含有30％的脂肪，其中60％是飽和脂，然而巧克力飽和脂中含有獨特的硬脂酸成分。還含有達到良好營養(yǎng)所必需的多種礦物質，其中包括鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅。

2、巧克力從可可中分離出來的脂肪，也就是我們通常所說的可可脂，它是由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的脂肪酸組成的，適當?shù)氖秤靡恍梢詭椭梭w吸收攝入的脂肪性維生素。

3、巧克力嘗起來甜甜的，這是因為里面含有糖分。身體在攝入糖分以后，會將這些糖分分解，然后為我們日?；顒庸┠?。這也就是為什么當我們感覺到?jīng)]有力氣的時候，吃一些巧克力就會精力充沛的原因了。

以上就是關于巧克力的營養(yǎng)價值的相關介紹，除此之外，巧克力因含有豐富的多源笨酚復合物，因此它也被認為是能夠病的天然衛(wèi)士。

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