吃開(kāi)心果不僅可以明目，還可以潤(rùn)腸通便，但一旦吃多，就會(huì)對(duì)健康不利，那么吃太多的開(kāi)心果會(huì)怎樣呢？

1、 

開(kāi)心果吃多了之后就加重腸胃負(fù)擔(dān)，會(huì)容易，出現(xiàn)腸胃不適，尤其是小。 

2、上火 

開(kāi)心果大多數(shù)都是從外面進(jìn)口的，再經(jīng)過(guò)了加工處理，很多開(kāi)心果添加了香精，調(diào)味劑，并且大部分都會(huì)進(jìn)行炒制，使得開(kāi)心果帶有一定的火氣，食用過(guò)多自然容易引起上火。 

3、肥胖 

開(kāi)心果中含有很高的熱量，并且脂肪也比較多，吃多了就會(huì)容易堆積脂肪，導(dǎo)致肥胖。如果你是血脂比較高，或者怕胖的話，就不要多吃了。

根據(jù)以上內(nèi)容可得，吃太多的開(kāi)心果不僅會(huì)造成，還會(huì)導(dǎo)致上火以及肥胖，一般每天吃50g左右為好。

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