核桃和雞蛋都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的食物，那么核桃和雞蛋可以同吃嗎？有什么好處呢？接下來(lái)一起來(lái)了解一下~

核桃和雞蛋是可以同吃的，不僅可以同吃，而且還有很多的好處，以下就是核桃和雞蛋同吃的好處：

1、健脾益胃助消化 

兩者一起吃有利于脾胃消化吸收功能，核桃是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用，臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥，而雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與核桃相輔相助，對(duì)我們的脾胃更好。 

2、滋益精 

兩者一起吃可以起到強(qiáng)健機(jī)體，滋益精的作用，比如女性白帶較多，去廁所比較頻繁的人都可以吃。 

3、健腦 

核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分。經(jīng)常食用核桃和雞蛋都能夠補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)物質(zhì)養(yǎng)，起到健腦的作用。 

4、 

核桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋和核桃都含有豐富的維生素E，維生素E是可以營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它維生素E可以對(duì)身體中的自由基進(jìn)行供給，幫助身體細(xì)胞免受自由基的損害，保持細(xì)胞的活力。

除以上介紹的之外，因核桃內(nèi)含有豐富的油物質(zhì)，雞蛋和核桃都含有粗纖維。核桃油能軟化腸道，潤(rùn)滑腸道。粗纖維可以刺激腸道運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到的效果。

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