楊梅是很多小伙伴都喜歡吃的水果，酸酸甜甜，營養(yǎng)豐富。你知道楊梅有哪些作用和功效嗎？女性吃楊梅不僅對皮膚好，還有利于哦！

1、楊梅對皮膚有保護(hù)和美化的作用

楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、體內(nèi)自由基。廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品。

2、楊梅含微量元素比較多，能補充人體所需要的營養(yǎng)成分

優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，多吃用能有利于吸收和補充。

3、楊梅能夠促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化

含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸、乳酸和豐富的維生素C等成分，用于胃陰不足，或飲酒過度，口中干渴;胃氣不和或飲食不消.

4、楊梅有利于肚瀉

加白酒至淹沒楊梅為度，浸泡數(shù)日。每次服1杯，能調(diào)理腸胃，止嘔止瀉。用于腸胃不和，嘔吐腹瀉，或。

楊梅的營養(yǎng)價值非常豐富，楊梅酸酸的口感有利于促進(jìn)食欲和促進(jìn)消化，同時楊梅還能給人體提供很多微量元素！

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