蜜棗不僅口感好，適量的食用對人體是有很多好處的，那么蜜棗有哪些功效呢？下面跟隨小編一起來了解一下吧~

1、提高 

蜜棗能夠幫助提高人體，其中含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、氨基酸等等營養(yǎng)成分，適合體弱、老年人食用以增強(qiáng)體質(zhì)。 

2、養(yǎng)血 

蜜棗還能夠幫助補(bǔ)中，養(yǎng)血，加快身體的恢復(fù)。長期使用腦力以及神經(jīng)衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心，質(zhì)量。 

3、貧血 

蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素，能夠為身體起到很好的作用，改善貧血。另外蜜棗中含有的環(huán)磷酸腺苷能夠促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。 

4、保護(hù) 

蜜棗能夠幫助促進(jìn)身體白細(xì)胞的生成，降低血清中膽固醇的含量，保護(hù)。另外還有發(fā)現(xiàn)提出蜜棗能夠提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，保護(hù)。 

除以上介紹的功效之外，因蜜棗中含有較多的維生素C，它可以幫助將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，因此吃適量的蜜棗還可以預(yù)防結(jié)石。

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