一般只要滿一歲的都是可以喝豆?jié){的，不光可以喝，喝豆?jié){還有一定的好處，那么喝豆?jié){有什么好處呢？

1、胖減重適合喝豆?jié){。牛奶比豆?jié){的含糖量高，減重的更合適喝豆?jié){。多大可以喝豆?jié){？還在生長發(fā)育的肯定不能喝，因為他們需要大量脂肪，不可以用豆?jié){代替牛奶。

2、對乳糖過敏可以用豆?jié){替代牛奶。大多數(shù)亞洲人不吸收牛奶中的乳糖，豆?jié){的糖分都會被人體吸收。 

3、喝豆?jié){可增強自身抵抗力。豆?jié){含有人體需求的不飽和脂肪等等超多人體所需物質(zhì)，喝豆?jié){增加。

以上就是關(guān)于喝豆?jié){好處的介紹，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、維生素B1及B2以及鈣等礦物質(zhì)，喝豆?jié){不僅可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，還有助于發(fā)育。

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