食療小妙方 教你做美麗女人
2012-09-07 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
日常生活中的許多食物除供給人體所需的營(yíng)養(yǎng)素外,還具有養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥,取中藥之性,用食物之味,則可制成既有藥物療效,又具美味的特殊藥食品。若長(zhǎng)期食用,會(huì)使您膚色亮麗,容顏不老,青春煥發(fā)。在此介紹一個(gè)美容藥膳及其家庭制作法,供讀者參考。
補(bǔ)血美顏羹
材料:川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。
作法:將梗米洗凈,用水浸泡;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。
功效:此粥有活血行氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。
用法及用量:每天1次,15天為一療程。
五臟六腑最聰明
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讓大家跟身體學(xué),大家都知道我們的腦子是很聰明,但是不知道,身體中最聰明的是五臟六腑,比大腦更聰明?! ?
身體累了知道疼,包括高血壓、糖尿病,實(shí)際上這些都在告訴你一句話:你該歇著了,這都是人體自保功能的體現(xiàn)。所以各從其欲,講的就是這個(gè)道理。故“美其食,任其服,樂其俗”。人體的本性絕對(duì)不能亂來,要“樂其俗”。
我們?nèi)诵赃h(yuǎn)遠(yuǎn)做不到“美其食,任其服,樂其俗”。目是肝的表現(xiàn),肝涉及到人體的靈魂的問題。所以看得多了,心就亂了,人的心神就散了。古代養(yǎng)生講究眼常閉,“淫邪不能惑其心”,他們都合乎于本身的道,才能“度百歲而動(dòng)作不衰”。
搓8個(gè)部位 防衰老最簡(jiǎn)便方法
搓手:雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下??梢源龠M(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、抗寒性,延緩雙手的衰老。
搓額:左右輪流上下搓額頭50下,可以清醒大腦,延緩皺紋產(chǎn)生。
搓鼻:用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)??梢允贡乔粫惩ǎ乐伪茄?。
搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。
搓肋:先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹:先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化、防止積食和便秘。
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下??梢源龠M(jìn)血液循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫力,并可增加足部的抗寒性。
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