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少飲含糖飲料有助降低血壓

2012-09-17 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)

研究伊始，研究對象每人每天攝入310毫升、即大約1標準份的含糖，包括加糖增甜的或含高果糖玉米糖漿的軟、水果和檸檬汁。隨著研究推進，攝入量逐漸減少。
    18個月后，研究對象的含糖日均攝入量降至半標準份，他們的血管收縮壓和舒張壓均顯著降低。研究人員據(jù)此測算，每天少攝入1標準份含糖軟可使收縮壓降低1.8毫米汞柱，舒張壓降低1.1毫米汞柱。
    陳麗薇說，美國成年人日均攝入2.3標準份(約828毫升)含糖，減少含糖的攝入量可能有助降低血壓，“若減少2標準份含糖的攝入量，血壓可能降低更多”。
    美國心臟協(xié)會認為，過多攝入糖分不僅使人變胖，還是糖尿病、心臟病和中風的主要誘因。

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