宣揚(yáng)春滋補(bǔ)飲料分享喝脫脂牛奶真的健康嗎
2015-10-26 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
有個壞消息要告訴那些以為喝脫脂牛奶就比較健康的人。乳制品本來就含有脂肪,因此越降低脂肪,越要經(jīng)過加工。因為是脫脂,因此常常要加糖、人工香料以及化學(xué)添加劑來讓味道更好。所以許多用脫脂牛奶所制成的產(chǎn)品,例如無脂肪優(yōu)格、奶烙、布丁以及冰淇淋其實比有脂肪的產(chǎn)品含有更多的糖及碳水化合物。許多人常常喜歡選擇無脂肪產(chǎn)品但是往往餓得更快,因為它們并沒有飽足感會是沒有滿足人們么味蕾。
喝脫脂牛奶還會導(dǎo)致營養(yǎng)不足,因為身體需要適當(dāng)?shù)闹玖縼砦仗囟ňS生素,包含維生素A,D及K。如果飲食里的脂肪量攝取不足,那么你的身體就得從骨頭所儲存的維生素D來補(bǔ)足了。
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