賓格瑞香蕉牛奶分享一天中最佳吃香蕉的時間
2016-03-23 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
1、香蕉適合飯后2個小時左右吃。
2、不要在晚上臨睡覺前吃水果,不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事,消除了這些誤區(qū),才能培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習(xí)慣。
3、香蕉不適宜空腹食用,空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞,所以香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時候或飯后食用。專家說,香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì),有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
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