研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥，改善身體狀況，所以我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。各種研究證實(shí)，香蕉的確可以治療許多疾病。 1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過(guò)香蕉后，感覺(jué)好好多。因?yàn)橄憬逗坊?，?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松弛、提升情緒。 2、貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。 3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國(guó)食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。 4、腦力：在英國(guó)Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。 5、便秘：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回覆腸胃正常活動(dòng)，消除便秘，無(wú)需服用輕瀉劑。 6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。 7、心絞痛：香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。 8、早上無(wú)精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài)。

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