水有干凈一說,有之說,可是您知道還有“健康水”的概念嗎?礦泉水就嗎?
李復興教授提出了健康水的7條標準:不含有毒、有害及有異味的物質(zhì);硬度適中;人體所需的礦物質(zhì)含量適中;PH值呈微堿性;水中溶解氧及二氧化碳含量適中;小分子團水;活性強。
飲水六大誤區(qū) :
誤區(qū)一:自來水可直接飲用
我國自來水的水質(zhì)還未達可直接飲用的水平。在這種情況下,將自來水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟衛(wèi)生的方法。
誤區(qū)二:桶裝水方便衛(wèi)生
桶裝水的水桶反復回收再利用,時間一長,很容易造成感染。不正規(guī)的廠家衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機中的開水反復煮沸、保溫,形成蒸餾水容易造成礦物質(zhì)沉積,也影響健康。
礦泉水
誤區(qū)三:純凈水最健康
純凈水太過“純凈”,所有的礦物質(zhì)和微量元素都被濾去,反倒未必對健康有利。營養(yǎng)學家指出:天然水經(jīng)蒸餾、濾化處理后,在了雜質(zhì)、等有害物質(zhì)的同時,也會帶走人體內(nèi)有用的微量元素,長期飲用這樣的水會降低人體;同時,由于人體的體液是弱堿性的,而純凈水呈弱酸性,如果長期飲用弱酸性的水,體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞,易引發(fā)疾病。
誤區(qū)四:“健康飲料”可放心飲用
目前市面上不少“健康飲料”中含有糖、食用色素和食物添加劑,特別是正處于成長發(fā)育期的,應該少喝含糖飲料。
誤區(qū)五:冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無菌
許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個重要誘因是無節(jié)制飲用冰鎮(zhèn)水。許多人的認識存在誤區(qū),不少人認為冰鎮(zhèn)是一種很好的方法。其實,在0~4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中,照樣滋生,根本不能保證衛(wèi)生健康。
誤區(qū)六:礦泉水礦物質(zhì)含量越高越好
礦物質(zhì)含量以均衡為好,一些礦物質(zhì)超標反而對人體有害。巴馬水中的礦物質(zhì)含量均衡而且以離子態(tài)存在,更利于人體吸收利用。
目前國內(nèi)水質(zhì)的就是長壽鄉(xiāng)的巴馬水了,巴馬水是小分子團水、弱堿性水,
具備一切健康好水的標準??茨赀^百歲的巴馬老人就證實了其養(yǎng)生的優(yōu)勢。
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