添年堂千杯飲分享“三不老”養(yǎng)生之道
發(fā)布時間:2014-12-18來源:上海添年堂健康科技有限公司熱度:6989
添年堂千杯飲分享“三不老”養(yǎng)生之道,袁枚是清代詩人和散文家,一生著述甚豐,享年82歲,這在“人生七十古來稀”的時代已是長壽了,而且年近八旬時依然神態(tài)不衰,齒若編貝,聲若洪鐘,后人對他有“一代文星兼壽星”之譽。袁枚有什么獨特的養(yǎng)生之道呢?
翻閱其名著《隨園詩話》,你會發(fā)現(xiàn)他用詩總結的養(yǎng)生經(jīng):“冬常早起夏常眠,生性耽游自在天。身健每嫌兒女弱,心虛常覺友朋賢。魚貪涼影游荷下,鳥戀殘花立樹巔。記得當時康節(jié)語,憑人謗我作。”長壽的袁枚有著良好的養(yǎng)生習慣和“悲喜適度胸若谷”的坦蕩胸懷,成就了他“八十不知老”的“不老傳奇”。
袁枚的養(yǎng)生有 “足不老”的精神。袁枚好游山玩水,他把遠足看成是極好的運動。祖國的名山勝水,他幾乎足跡踏遍,留下了《游黃山記》、《游廬山記》、《游桂林諸山記》等許多佳作。當時人稱袁枚是“地行仙”,他與常人不一樣的地方是游山不避風雨,不畏嚴寒,不怕酷暑。經(jīng)常是在晨霧或雨雪中觀賞湖光山色,領略野趣。有時他還高興地在山上奔跑,領略“萬山隨我同奔騰”的情趣。70歲那年,他和一位比他小20歲的朋友一起比賽攀登黃山,結果還是他先到達頂峰。
袁枚的養(yǎng)生有 “筆不老”的精神。他愈是年邁愈是勤學。60多歲的時候,他說,百年再算無日多,從此光陰倍珍重。學問原知止境難,衰年勤學百康成。因而他處處“珍惜余春”,讀書的桌椅,他多半安置在日照時間長的地方,“攤書愛坐西窗下,多得斜陽一刻明”。袁枚寫作異常勤奮,流傳于世的著作就有《小倉山房文集》、《小倉山房詩集》、《隨園尺牘》、《隨園詩話》、《子不語》、《隨園食單》、《袁太史稿》等。
袁枚的養(yǎng)生還有 “心不老”的精神。袁枚曾有“悲喜適度胸若谷”之詠,意思是要能積極主動地控制個人情緒。他的許多朋友,都十分了解他不太為悲喜之事動容,更很少為一些不快之事動怒。此外,袁枚還坦然面對生死,他認為生老病死是自然規(guī)律,不用害怕。他在《喜老》詩中寫道:“一起百事生,一眠萬事了。眠起即輪回,無喜亦無惱。何物是真吾?身在即為寶。就便再龍鐘,憑人去笑倒。試問北邙山,年少埋多少!”
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