葡萄酒有很多好處，但是吃葡萄卻達(dá)不到喝葡萄酒的保健效果，這是因?yàn)榧t葡萄里的自由基主要存在于葡萄皮里，而心血管病有效的丹寧酸，主要在葡萄籽中。所以長期適量的正確飲用紅葡萄酒，確實(shí)可以起到養(yǎng)身保健作用。 1、抗氧化、延緩衰老 葡萄酒讓人漂亮的秘密在于單寧酸。紅葡萄酒在發(fā)酵時，葡萄汁與葡萄皮是浸泡在一起的，許多對人身體有益的物質(zhì)都存在于葡萄皮中，紅葡萄酒中的多酚物質(zhì)是對人身體極其有益的。單寧是葡萄酒中所含有的兩種酚化合物中的一種物質(zhì)，尤其在紅葡萄酒中含量較多，有益于血管疾病的預(yù)防。單寧這種物質(zhì)普遍存在于植物中，例如茶葉，喝茶后嘴中干澀的感覺，這就是單寧。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能或?qū)寡踝杂苫跃哂锌估戏啦〉淖饔谩? 2、預(yù)防心血管疾病 在世界公認(rèn)的所有酒類中，紅酒是的堿性酒，它含有原花青素、白藜蘆醇、單寧、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等。紅酒中的原花青素是目前為止所發(fā)現(xiàn)的能夠人體內(nèi)自由基有效的天然抗氧化劑。其抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，吸收迅速完全，可以有效預(yù)防心血管疾病。 3、降血脂防輻射 紅酒中的單寧具有抗氧化作用，是一種天然防腐劑。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒中的單寧物質(zhì)對人體健康十分有益，可有效降低血脂和膽固醇，還具有防輻射的作用。 4、助消化作用 在胃中60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化；紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的。 5、利用 一些白葡萄酒的酒石酸鉀和硫酸鉀含量較高，可以，水腫。 6、作用 很早以前，人們就認(rèn)識到葡萄酒具有作用。例如，感冒或流感的傳統(tǒng)方法之一就是喝一杯熱葡萄酒。葡萄酒的作用，可能主要是由于它含有多酚類物質(zhì)。 健康飲用葡萄酒 1、健康的酒量：適量的葡萄酒是多少呢？醫(yī)生與醞釀師建議葡萄酒適合的飲用量為：男性每人每天300-400毫升，女性每人每天200-300毫升。 2、健康的時間：喝酒佳的時間是晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)半，這段時間人體中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但九點(diǎn)半之后，越往深夜，的解救能力就越低。 3、健康的方式：不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技巧，可以用一點(diǎn)芝士搭配來配酒。無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚(yáng)長避短，變得更加迷人。喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C及B族維生素，吃些甜食和蛋白質(zhì)，或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。（來源：互聯(lián)網(wǎng)）

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