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從哪些途徑可以獲得DHA?
人之幼營養(yǎng)品是一家集專業(yè)研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷售為一體的企業(yè);是全球營養(yǎng)食品生產(chǎn)基地,生產(chǎn)能力在全球排名前3名。生產(chǎn)基地坐落于山東半島、三面環(huán)海,藍(lán)天白云、空氣清新、環(huán)境優(yōu)美,素有“黃金海岸”之稱的地理位置。公司利用環(huán)境優(yōu)勢資源,打造全球營養(yǎng)品智能化工廠,建立歐美生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)、打造國際標(biāo)準(zhǔn)化營養(yǎng)品生產(chǎn)工廠。
本著“一切為了健康”的企業(yè)核心理念,堅(jiān)持以團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)、創(chuàng)新的精神,慎重的科學(xué)態(tài)度,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳a(chǎn)管理,打造出適合人類的營養(yǎng)食品。通過持續(xù)研發(fā)、制造、經(jīng)營,科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度塑造全球性的營養(yǎng)品生產(chǎn)工廠,為人類的健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
想通過曬太陽,像補(bǔ)充維生素D一樣的補(bǔ)充DHA,那是不可能的,DHA大部分靠食物直接提供,很少一部分可以由α-亞麻酸(ALA)轉(zhuǎn)化而來。
那哪些食物可以提供DHA呢?
首先是母乳,我們早期發(fā)現(xiàn)DHA也是在母乳中,牛奶中是沒有的哦。從母乳再向根源去找,發(fā)現(xiàn)來自海魚,再向根源去找,發(fā)現(xiàn)來自海藻利用光合作用產(chǎn)生的,海藻和海魚是富含DHA的食物。
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那不吃海魚的媽媽母乳里面有沒有DHA呢?雖然少,但也是有的,那怎么來的呢?從雞蛋或者雞肉里面獲取的,或者通過進(jìn)食α-亞麻酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)換而來,但是這種轉(zhuǎn)化率非常低。
另外,還可以從DHA補(bǔ)充劑里面獲得DHA,這些補(bǔ)充劑多是從海魚或者海藻里面提取的,歸根結(jié)底還是來自食物。
什么時(shí)候需要保證DHA的攝入?
需要DHA的時(shí)候,就是大腦發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期,如果大腦已經(jīng)成熟了,再用也沒啥效果了。
妊娠的中后階段,也就后懷孕3個(gè)月之后,一直到3歲,都是大腦快速發(fā)育的階段,需要DHA,研究發(fā)現(xiàn),在這段時(shí)間,攝入的DHA大部分被運(yùn)送到腦和視網(wǎng)膜,促進(jìn)腦灰質(zhì)和視網(wǎng)膜的形成。那還有更關(guān)鍵的時(shí)期嗎,有啊,那就是孕3月齡到生后6月內(nèi)。
過了6歲之后,大腦的細(xì)胞分化基本成熟,髓鞘化也基本完成,所以對DHA的需要就減少了,沒有必要再大量的攝入DHA了。
所以,大家記住啦,懷孕3月之后,到6歲前,一定要保證DHA的攝入。
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