給他、她選擇一款健康飲料
目前市場上銷售的飲料類型，大體上分為：碳酸飲料、
功能飲料、
植物飲料、礦泉水以及各種具有
保健功能的滋補飲品。營養(yǎng)型飲料中，常喝的主要是含奶飲料和果汁飲料。
1、碳酸
飲料。大都以糖、香精、色素，加水制成，不適合兒童飲用，而且已有報道說，多喝可樂型飲料可能導致兒童多動癥。常見的有可口可樂，百事可樂，雪碧等
2、
功能飲料。因通過調(diào)整
飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。特別是含某些礦物質(zhì)強化了某些營養(yǎng)元素，味道也多種多樣，所以兒童可適可飲用。常見如：紅牛、脈動。
3、
植物飲料。指的是以植物或植物抽提物（茶、咖啡除外）為原料（非果蔬類植物的根、莖、葉、花、種子及竹等）經(jīng)加工或發(fā)酵制成的飲料制品，保留了植物本身的價值。常見的有
板藍根植物飲料、
涼茶等。
3、營養(yǎng)滋補型飲品。不適合稚陰稚陽兒童。常見的有營養(yǎng)快線等。
4、礦泉水。它含有人體所需的礦物質(zhì)，是適合兒童飲用的飲料，但不合格的礦泉水不能讓飲用。常見的有娃哈哈、怡寶、農(nóng)夫山泉
5、白開水。已有科學實驗證實，新鮮的白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，十分適合飲用。
6、家庭自制的
飲料。如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖，解暑又止渴，或自制的果汁等，也很適合使用。
建議：
功能性植物飲料不僅保留了原材料植物本身的藥用功效，而且還具有
降火、
清熱等功效。隨著人們對健康、環(huán)保、綠色等概念的深刻認識，而選擇碳酸飲料的人將會越來越少。 選擇一款健康的
植物飲料，正貼合當下追求
健康養(yǎng)生的氛圍，也將更改中國飲料市場的版圖。
