九種祛濕的好食物
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類(lèi)別:飲料類(lèi) 植物蛋白飲料規(guī)格:
包裝:產(chǎn)地:安徽 滁州
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1山藥 山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食效果好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起 打成汁飲用,有健胃整腸的功能。 2綠豆 綠豆具清熱、、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免酸、維生素受到破 壞而降低作用。 3燕麥 燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝 是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋(píng)果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便! 4薏仁 薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮消腫的效果,有 助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。 5小米 小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配餐食用。小米粥很適合,有清熱利 尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。 6糙米 糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便,有助于。每天早餐吃一碗糙米粥或 來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的方法。 7紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少,促進(jìn)排尿??稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝,能有效促 進(jìn)。 8胡蘿卜 胡蘿卜對(duì)改善很有幫助,也富含β- 胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜效果比較好,因?yàn)樗芮鍩?,?rùn)腸通便打成 汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利。 9地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美名稱(chēng) | 價(jià)格 | 地區(qū) | 公司名稱(chēng) | 更新時(shí)間 |
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