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飲用純咖啡對健康有何好處?
2016-02-03 (à′?′: ì???í?)
純咖啡,是指不添加牛奶、糖漿或者任何其他物質(zhì)的咖啡(飲料代理)。那么,飲用純咖啡對健康有何好處呢?
增強(qiáng)記憶力
美國營養(yǎng)師杰克林博士表示,適量攝入對短時(shí)記憶和長時(shí)記憶都有好處,不但可以防止認(rèn)知能力下降,還能預(yù)防老年癡呆癥。
保護(hù)心血管
韓國曾經(jīng)做過一項(xiàng)測試,通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn),每天喝3杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。
減低患脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)與流行病學(xué)教授弗蘭克博士在對咖啡的研究中還發(fā)現(xiàn),喝咖啡可降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn),使自殺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。
降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
發(fā)表在美國《臨床腸胃病學(xué)與病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。還有研究稱,經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
延長壽命
美國印第安納醫(yī)藥大學(xué)兒科教授發(fā)表的學(xué)術(shù)論文顯示,堅(jiān)持喝咖啡的人死亡率比普通人低。海南長壽之鄉(xiāng)澄邁縣盛產(chǎn)咖啡,人均預(yù)期壽命為77.79歲,這里的長壽老人都有喝純咖啡的習(xí)慣。
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