在我們中國，喝酒助興，無論是應酬或者喜宴都必不可少。飲料和酒，是聚會桌上必不可少的兩種飲品，飲料更受到年輕人的青睞，酒則是中年人更愛喝一點。眾所周知，吸煙喝酒有害健康，那么今天就針對飲品而言，我們來討論一下碳酸飲料和酒哪種更傷身體？

碳酸飲料和酒哪種更傷身體？

喝酒和喝碳酸飲料都對身體不利，但二者對身體的傷害是有些不同之處的。喝酒對健康不利，喝酒對健康的影響主要表現(xiàn)這幾方面：喝酒會損傷肝臟，酒精進入人體，需要肝臟來代謝，然而酒精對肝是有刺激的，長期攝入酒精，會麻痹肝臟，使其功能受損，讓它變硬等，肝臟容易出現(xiàn)問題。

喝酒還容易引發(fā)心腦血管問題，酒是用糧食制成的，它的熱量并不低。喝酒之后，酒精消耗不掉，會變成脂肪堆積在身上和身體內(nèi)部。身體內(nèi)部的脂肪會進入血管，經(jīng)常喝酒，血管內(nèi)的脂質(zhì)會變得越來越多，容易使血管變硬以及堵塞，引發(fā)多種心腦血管問題。

喝酒還會傷大腦，容易損傷大腦機能，還會升高尿酸，傷腎臟等等。

喝碳酸飲料也對健康不利，具體表現(xiàn)在這幾方面：喝碳酸飲料容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，飲料中的磷酸含量比較多，喝太多的飲料，攝入太多的磷酸，會影響到身體對鈣質(zhì)的吸收，容易造成骨質(zhì)疏松。青少年兒童正在長身體的階段，想要長身體，體內(nèi)必須要有充足的鈣，不能缺鈣，不然容易長不高。

喝碳酸飲料對牙齒的傷害很大，喝碳酸飲料容易使人缺鈣，人體缺鈣之后，牙齒會受到影響，會變得沒有那么堅固。碳酸飲料中的糖分含量比較高，攝入太多的糖，牙齒容易被蛀。

頻繁喝碳酸飲料，對腎臟的傷害也是比較大的，碳酸飲料中的糖分含量比較高，并且還多是果糖，經(jīng)常喝的話，會給腎臟造成很大的代謝負擔，腎臟容易出現(xiàn)問題。本身尿酸高或腎臟不好的人，一定要少喝飲料，不然腎臟問題或會加劇。

喝碳酸飲料也容易引起心腦血管方面的問題，飲料中的糖分含量比較高，經(jīng)常喝飲料，人容易發(fā)胖，腹部脂肪容易變多，會給血管造成很大負擔。經(jīng)常喝飲料，還會干擾人體正常的代謝，容易使人體出現(xiàn)體內(nèi)的分泌失調(diào)的情況，人體的血糖就容易升高，對健康會造成不小的影響。

喝飲料和喝酒，對健康都不利，不過若對比下來，還是喝酒對健康的危害更大一些。人一天喝一罐330毫升的飲料，雖然對身體不好，但危害并不會很大。人體一天喝超過二兩的酒，多身體的傷害就翻倍了。很多人一喝酒，量都比二量多很多，但喝飲料最多一天也就喝一瓶。從量上做對比，好事喝酒對人體的危害要更大一些。

要正確對待酒和飲料這件事，偶爾喝沒問題，但是盡量不要長期飲用。酒和飲料都可以給人帶來短暫的快樂，但喝酒或喝飲料的快樂，都是以損害身體健康為代價獲得的。無論是酒還是飲料，能不喝就不喝，若非要喝，一定要控制量少喝。

來源: 養(yǎng)生時間

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