“我只喝無糖的飲料。”廣州氣溫逐漸走高，酷暑即將來臨，飲料消費旺季也將到來。追求健康、天然飲食的市民，是不是以為自己選擇的飲料是完全放心的，可以敞開肚皮喝？記者采訪獲悉，飲料包裝上所謂“無糖”并非完全不含糖，包裝的標簽還有許多“門道”。因此，市民在看到貨架上琳瑯滿目的飲料時，選購還得懂技巧。

    “無糖”其實還有糖“所謂無糖飲料，其實指的是每百克或每百毫升飲料(飲料代理)中，含糖量不高于0.5克。”業(yè)內(nèi)人士告訴記者，為增強口感，飲料中會添加甜味劑。因此，市民看到標簽顯示“無糖”的飲料并非無糖，以一瓶飲料300毫升的飲料計，其實含有約1.5克的糖。換言之，喝一瓶飲料就攝入了相應(yīng)的糖分以及添加劑，如果“敞開喝”，更是可能攝入過多的糖。

　　標簽顯示“低糖”的飲料，指每百克或每百毫升飲料中含糖或碳水化合物不超過5克，標準比“無糖”放寬了10倍。購買時除了看標簽，還得注意營養(yǎng)成分表中糖的含量。

　　除“無糖”、“低糖”標簽背后有“故事”，“0能量”標簽也并非能量就為0。根據(jù)現(xiàn)行的營養(yǎng)標簽標準，當100克或100毫升飲料食品中的能量低于17千焦時，就可以標稱為“0能量”。換言之，一款飲料標示“0能量”，并不意味著飲料中真的一點能量也沒有，僅僅是含量很低，現(xiàn)行標準允許其稱“0能量”。

　　因此，所謂的“0”其實不是，同樣一瓶300毫升的飲料，其所含的能量有可能達到50千焦呢。如果你一天再多喝幾瓶，那累計的能量也并不少。