進入到夏季三伏天，怎么喝酒才更養(yǎng)生，我們一起來學習一下，夏天高溫喝白酒的神奇養(yǎng)生功效，99的人都不知道更不會喝

眾所周知，秋冬季節(jié)是人們喝白酒多的時候，但是在夏季，有些人也喜歡小酌兩杯。

夏季天氣炎熱，人體新陳代謝旺盛，再加上日長夜短，睡眠不佳等原因，人們普遍容易出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身體消瘦等整整，即中醫(yī)所說的”苦夏”。因此，夏季喝白酒也是一門學問。

祛濕氣

人到中年，夏天喝點白酒是非常必要，由于常年的工作勞累，有不少到中年的人患有頸椎病、關節(jié)炎、體內濕氣重等癥狀的，夏天如果喝啤酒會加重這些病癥，適當喝些白酒反而可以化瘀，去除體內濕氣。

促進新陳代謝 減少肥胖

白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液循環(huán)，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激能作用于神經傳導，對全身血液都能有良好的貫通作用。同時有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也應該減少啤酒的攝入量，喝點白酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。

化瘀

白酒中的成分很復雜，這些物質中有不少是人體健康所必需的。睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用以紅棗為主原料的白酒還有養(yǎng)胃、通風散寒、舒筋的作用。

延緩衰老

白酒除了可以預防疾病，酒還有美容養(yǎng)顏的功效。女士們用的化妝品里90%都含有酒精成分，白酒中有抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。喝酒的人看起來會比同齡人要年輕。

疲勞和緊張

少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦作用，起到疲勞，松弛神經的功效。在白酒的作用下，人會放松對外界的警惕，身心都能處于放松的狀態(tài)，再加上白酒具有促進血液循環(huán)的作用，這樣一來，少量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。

當然，著重強調一下，是少量飲用有助于身心健康。不要大量飲用哦。

物極必反，夏季喝白酒除了要適量，還有一些注意事項：

1、夏季飲酒忌加冰。夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。因為白酒的主要成分是乙醇和水，當然還有少量的醛類等雜質。這些少量醛類是乙醇的氧化物，但對肝臟的損害卻高出乙醇10倍。醛類物質的沸點很低，能很快揮發(fā)掉。但是如果白酒經過冰凍或者加冰后，就會影響其揮發(fā)，增加醛類物質對人體（特別是肝臟）的損害。

2、夏季飲酒忌混喝。夏季飲白酒不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精增加肝臟負擔，喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。

3、夏季飲酒忌空腹。夏天和白酒不要空著肚子喝，因為天氣熱很多人不喜歡吃飯，所以先喝酒再吃菜，結果酒喝多了菜沒吃多少，造成的后果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

4、夏季飲酒忌過量。在中醫(yī)上，白酒屬于辛熱之物，有刺激性，能擴張心血管，使血流加快，科學已證實，每日攝取一些酒精飲料會降低男性心臟病的發(fā)病率。但夏季喝白酒切忌過量，一是因為在夏天的飲食中忌諱上火的辛熱食物，二是，過量的酒精攝入，血管過分擴張，血流太快的話會加重心臟負擔。

一定要謹記這些，這樣才更有利于發(fā)揮白酒的優(yōu)勢，保持身體健康哦！

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