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食用燕麥有哪些好處?
2021-05-26 (來源: 糖酒網)
防感冒
β-葡聚糖可增強免疫戰(zhàn)士——巨噬細胞的活力,快速殺滅入侵的病毒、、等致病微生物,幫助你遠離感冒等感染性疾患。
β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞,對肝癌,乳腺癌的率可與比肩,且無任何毒副作用,故有一定的之功。
降低膽固醇
美國專家研究顯示,一個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖,可降低“壞膽固醇”8%,其病發(fā)作危險可降低10%~12%。
調節(jié)血糖
β-葡聚糖的高粘性可胃的排空,延緩小腸對葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐后血糖上升的速度,對糖尿病有一定的和預防作用。
保護腸道
β-葡聚糖不能吸收,在大腸中發(fā)酵,產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,腐敗菌,促進益生菌,維持腸道菌群平衡,防止腹瀉或。
抗輻射
β-葡聚糖通過促進造血機能,增加白細胞、紅細胞的生成,減低輻射對人體的傷害。美國空軍放射生物學研究中心的實驗顯示,給小白鼠以致死劑量的輻射處理,結果發(fā)現,事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。
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